Il mio metodo "Cambiare con gusto" si articola in varie fasi dove il paziente viene seguito e monitorato lungo tutto il percorso.
Iniziamo insieme il nostro percorso con un colloquio per comprendere appieno la tua situazione.
Successivamente, elaborerò una scheda anamnestica completa, considerando la tua storia clinica, le abitudini alimentari e le preferenze culinarie.
Valuteremo il tuo stato fisico con attenzione, utilizzando scomposizione corporea e misurazioni antropometriche, e cercando segni di eventuali condizioni specifiche.
Teniamo traccia dei tuoi pasti tramite un diario alimentare e sviluppiamo un piano alimentare personalizzato
assicurandoci che rispecchi le tue preferenze e necessità.
Siamo qui per sostenerti in ogni passo del percorso e per rispondere a tutte le tue domande.
Effettueremo regolarmente dei controlli per monitorare i tuoi progressi, se necessario, faremo modifiche alla tua alimentazioni. Cambieremo la dieta fino a raggiungere la sua versione Finale. La frequenza delle visite dipenderà da cosa vuoi raggiungere, ma di solito saranno ogni 7-10 giorni se stai cercando di perdere peso. Analizzeremo i risultati non solo in termini di peso ma anche di massa muscolare e grassa.
Attraverso incontri regolari, valuteremo i tuoi progressi ottenuti con la dieta finale e adegueremo al massimo la dieta al tuo stile di vita. Ti fornirò anche supporto emotivo, educazione sulla nutrizione e consigli pratici affinché il tuo stile di vita si mantenga sano, analizzeremo il tuo diario alimentare, obiettivi a breve e lungo termine, ricette e risorse educative.
In breve, questo piano personalizzato
ti aiuta a mantenere i risultati, adottare abitudini salutari e raggiungere il benessere a lungo termine.
La mia E-mail
mariatomasello2510@gmail.comPrenota la tua visita
Guarda le date disponibiliQuesta è una domanda che ci si pone spesso, poiché si cerca di capire quanto l'alimentazione influisca sulla salute complessiva. Solitamente viene chiarito che l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella salute generale. Essa influenza il sistema immunitario, il metabolismo, la salute cardiovascolare, la salute mentale e molti altri aspetti del benessere.
Per chi è interessato a perdere peso in modo sano e duraturo si discute riguardo un approccio bilanciato che include una varietà di alimenti nutrienti, porzioni controllate e un adeguato apporto calorico. Inoltre, si enfatizza l'importanza dell'esercizio fisico regolare e di abitudini alimentari sostenibili nel lungo termine.
Molte persone vogliono sapere quali cibi dovrebbero evitare per migliorare la propria salute. Viene spesso suggerito di ridurre il consumo di cibi ad alto contenuto di zuccheri aggiunti, grassi saturi e sodio, e di privilegiare alimenti integrali, frutta, verdura e proteine magre. Tuttavia, la risposta varia in base alle esigenze individuali e allo stato di salute.
Molti individui considerano spesso l'uso di integratori alimentari per migliorare la loro salute o compensare eventuali carenze nutrizionali. Di solito viene consigliato di ottenere la maggior parte dei nutrienti da una dieta equilibrata e variegata, ma possono essere raccomandati anche integratori specifici a chi ha determinate esigenze o condizioni di salute. Tuttavia, è importante consultare sempre un professionista prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione.
